Pag-usab sa Imong Kinabuhi alang sa Mas Maayo Uban Niini nga mga 5 nga pamaagi sa pagdumala sa panahon
Maayo. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang paggamit sa pipila ka mga batakang pamaagi sa pagdumala sa panahon .
Andam? Ania ang imong kinahanglan buhaton:
# 1: Ilha nga dili nimo mahimo ang tanan.
Kadaghanan kanato hinay-hinay kaayo tungod kay kita gipalit sa sugilanon sa pagdumala sa panahon nga ang tanan mahimo (ug kinahanglan) mobuhat sa tanan. Kinahanglan kitang tanan magtrabaho nga full-time, mogahin og kalidad nga oras uban sa atong mga anak ug mga kapikas ug mga binuhi, mogahin og panahon uban sa atong mga higala, mobuhat sa boluntaryo ug komite, makiglambigit sa mga hinungdan, magtrabaho nga magpabilin nga himsog ug himsog, ug mogahin og panahon nga magparelyo ug magpausbaw sa atong kaugalingon .
Kini nga matang sa pagbalanse nga buhat mao ang labing nahabilin sa Flying Wallendas. Ug nahibalo ka unsa? Dili kini hinungdanon. Ang importante mao nga ikaw himsog ug malipayon kung giunsa nimo paggasto ang imong panahon. Pagdesisyon unsa nga mga tahas ug mga kalihokan ang importante kanimo ug magkinabuhi sumala sa imong kinabuhi.
# 2: Prioritize.
Ang laing bahin sa tumotumo nga mahimo natong tanan ug kinahanglan nga buhaton ang tanan mao nga ang tanan sama ka importante. Dili kini. Tan-awa lang ang imong adlaw-adlaw nga kalendaryo sa bisan unsang adlaw. Ang pagkuha ba sa uga nga pagpanglimpyo ingon ka mahinungdanon sama nianang tigum sa usa ka kliyente ? Dili. Kung kinahanglan nga mopili ka tali kanila, sayon ang pagdesisyon nga ibilin ang dry cleaning pickup sa laing adlaw.
Ayaw pagdalidali gikan sa buluhaton sa tibuok adlaw. Ribyuha ang lista sa unsay imong buhaton nianang adlawa sa pagsugod sa adlaw ug unya pilia ang mga butang nga kinahanglan nimo buhaton nianang adlawa . (Paningkamuti ang pagtuman niining mga 'kinahanglan-dos' ngadto sa tatlo o ubos pa alang sa mga nagsugod.) Unya itumong sa paghimo sa mga butang nga nahimo.
Sa katapusan sa adlaw, ikaw adunay usa ka pagbati sa kalampusan, bisan unsa pa ang nakadaot o nasayop.
# 3: Pagkat-on sa pag-ingon "Oo" ug "Dili".
Ang kawalay katakus sa pag-ingon "Dili" mao ang hinungdan sa usa ka talagsaon nga gidaghanon sa dili pagsinabtanay ug kahigawad. Imbes moingon "Dili," ang mga tawo moingon "Tingali" o "mahimo ko nga mahimo" o "Akong makita", paghimo sa pagpaabut nga ilang buhaton bisan unsa man kini sa bahin sa tigpaminaw ug ang pagpamugos sa ilang mga kaugalingon sa pagbuhat niini.
Unya kung dili nila kini buhaton, ang tawo nga ilang giingon nga "Tingali" sa baylo nga "Dili" nasagmuyo / nasakitan / nasakitan.
Himoa kini nga usa ka kinatibuk-an nga lagda nga dili moingon "Tingali" sa tanan kung ikaw gihangyo sa pagbuhat sa usa ka butang. Pagkat-on sa paghimog dali nga mga desisyon ug pag-ingon "Oo" o "Dili" sa baylo. Ug ayaw ipabitay ang mga detalye. Dili kinahanglan nga mohatag ka og daghang mga hinungdan sa imong desisyon. Ang yano nga "Dili, dili nako mahimo kana" igo na. Ang tawo nga imong gihisgutan makadayeg sa imong pagkamatinud-anon ug sa imong pagdumili sa pag-usik sa ilang panahon. Ug ikaw walay pagpit-os nga mohaum sa lain pang kalihokan o panghitabo nga dili ka interesado sa bisan unsang paagi.
# 4: Unplug.
Ang laing moderno nga sugilanon nga kinahanglan nimo nga ibalewala kung gusto ka nga makabaton og dugang nga panahon mao ang idiotic nga ideya nga kitang tanan kinahanglang makab-ot ug 'konektado' sa tanang panahon. Wala kami, ug sa pagkatinuod, adunay mga panahon nga kini mahinungdanon o mapuslanon nga dili maabot sa tanan o sa tanan gawas sa tawo o sa buluhaton diha-diha dayon sa atong atubangan.
Pananglitan, kon ang imong anak nagsulti kanimo mahitungod sa usa ka traumatic nga butang nga nahitabo kaniya sa eskuwelahan nianang adlawa o naghatag ka sa pagbanabana alang sa usa ka potensyal nga kustomer, kinahanglan nimo nga maminaw / makigsulti sa mga tawo diha mismo sa imong atubangan, dili ang mga nagatawag o nagpadala kanimo nga email.
Busa ilha kini ug 'unplug' ang imong kaugalingon kung angay. Himoa ang imong kaugalingon nga tagdumala sa imong teknolohiya kay sa pagdumala niini.
Ayaw basaha ang matag piraso sa email sa diha nga kini moabut , sama pananglit, o mobati nga kinahanglan nimo nga personal nga motubag sa matag tawag sa telepono. Ayaw itugot nga ang mga umaabot nga mga teksto o mga tweets makapahunong kanimo kon ikaw nagtrabaho. Paggahin sa partikular nga mga oras sa adlaw aron sa pagbasa o pagpaminaw ug pagtubag sa email ug tawag sa telepono. Basaha ang Top 11 Mga Paagi aron sa pagdugang sa Produktibo alang sa dugang nga mga tip sa pagtrabaho sa mas maalamon nga paagi aron mahimo ka nga mag-unplug kanunay.
# 5: Paggahin og oras.
Daghang mga negosyante sa partikular nahulog sa pito ka adlaw nga lit-ag. Gibati nila nga kon mas daghan ang panahon nga ilang ibubo sa ilang negosyo, mas magmalampuson ang ilang negosyo. Sa wala pa nimo kini mahibal-an, sila nagtrabaho pito ka adlaw sa usa ka semana matag semana ug nahibulong kung nganong gibati nila nga napuno kaayo ang tanan!
Ug ang ilang negosyo mas magmalampuson? Tingali. Tingali dili. Nakita nimo, ang kalampusan sa ilang negosyo nagdepende sa ilang ginabuhat, dili sa pila ka oras nga ilang gigugol sa pagbuhat niini.
Hunahunaa kini nga pagtandi: kung gusto ka nga makat-on sa golf ug mogasto ka og walo ka oras sa usa ka adlaw pito ka adlaw sa usa ka semana nga pag-golf apan naggunit sa klab sayup sa matag higayon aron nga ang matag bola nga imong naigo adunay usa ka paglitok sa wala, unsa ang mahitabo sa imong golf game ? Dili igsapayan kung unsa ka daghang panahon ang imong ginabuhat sa usa ka butang kung dili nimo kini buhaton sa husto.
Busa ilakip ang panahon ngadto sa imong iskedyul . Kon mogahin ka og panahon, bisan usa ka hapon o usa ka semana o usa ka semana, mobalik ka sa imong trabaho nga napa-refresh ug mas mabungahon, nga makahimo sa labaw pa sa gidaghanon sa panahon nga anaa. Kon ang pagbiya sa imong negosyo o trabaho usa ka suliran alang kanimo, basaha kini nga mga tipanan alang sa usa ka walay kabalaka nga bakasyon .
5 Ang Pagdumala sa Oras sa Pagdumala sa Panahon Mas Daghang Panahon?
Dili. Ikaw dili magically makakuha og dugang nga oras sa usa ka adlaw sa diha nga imong gibutang kini nga mga pamaagi sa pagdumala nga mga pamaagi. Apan makahimo ka sa mas epektibo nga pagdumala sa panahon nga anaa kanimo. Ug sa mga termino o kung unsa ang imong nahimo ug unsay imong gibati, kana makahimo sa tanan nga kalainan.
Alang sa dugang tambag kon unsaon sa epektibo nga pagdumala sa imong panahon ug pagtuman sa gusto nimong buhaton makita: