Ang pagpadayon nga nadasig sa trabaho mao ang hinungdan sa kalampusan sa pagpanarbaho
Ang pagbati nga wala gipabilhan sa trabaho? Kung gusto nimo nga palihokon ug dugang ang pagdayeg ug pag-ila nga angay nimo, ang usa ka butang nga dili nimo mahimo nga buhaton mao ang pagpadaut sa imong performance.
Tingali kinahanglan ka nga mobati sa kalampusan, pag-ila, pagdasig kanunay aron magpadayon sa pagpadayon. Kon mao, lisud nga magpabilin nga madasig sa pagtrabaho kon gibati nimo nga wala ka pabilhi.
Ang mga Kapeligrohan sa Pag-ubos sa Pagpaubos
Kung magdala ka og duha ka tawo ug hatagan ang usa niini og usa ka $ 1,000 nga bonus alang sa ilang paningkamot ug laing usa ka lima ka minuto nga pakigpulong kung giunsa nimo pagpasalamat ang ilang kahago ug unsay buot ipasabut sa kompaniya, diin nga tawo nga sa imong hunahuna mawala pagbati nga mas nadasig aron molampos?
Sukwahi sa popular nga pagtuo, dili ang usa nga adunay ganti nga kwarta. Sa hapit matag kaso, ang tawo nga gisultian nga sila gipasalamatan mahimong labaw nga madasig.
Kini nga panig-ingnan nagsulti sa mga kakuyaw sa pag-angkon sa mga empleyado nga mibati nga ubos ang pasalamat. Ang tawhanong panginahanglan alang sa pagdayeg ug ang gahum sa paghunahuna sa mga tawo nga gipabilhan diha sa trabahoan.
"Ang gibati nga tinuod nga gipabilhan ang nagpataas sa mga tawo," mipasabut si Tony Schwartz, presidente, ug CEO sa The Energy Project.
"Sa labing sukaranan nga lebel, kini naghimo kanato nga mobati nga luwas, nga mao ang naghatag kanato sa atong labing maayo nga buluhaton. Kini usab kusog. Kon ang atong bili mobati sa peligro, ingon sa kasagaran nga mahimo, kana nga pagkabalaka nahimong sobrang pagkabalaka, nga nagpahubas ug nagpatipas sa atong kusog gikan sa pagmugna og bili. "
Ang problema mao nga daghang mga empleyado ang wala mobati nga gipasalamatan sa ilang mga amo sa kultura sa negosyo karon.
Ingon usa ka resulta, ang kadasig ug produktibo kasagaran kulang. Naghimo kini og usa ka makuyaw nga linukot diin ang kakulang sa pasalamat modala ngadto sa kakulang sa trabaho ug maghimo sa panagbingkil sa trabahoan.
Dili lang nga ang kakulang sa pagpabili adunay epekto sa output, apan - kini sa pagkatinuod nagpahinabo sa pisikal nga kadaot sa matang sa stress ug kabalaka. Sumala sa usa ka nabantog nga pagtuon, ang mga empleyado kinsa mibati nga dili makatarunganon nga gisaway sa ilang mga amo adunay 30 porsyento nga mas taas nga gidaghanon sa sakit sa coronary kaysa niadtong kinsa gipasalamatan.
"Sa trabahoan mismo, ang tigdukiduki nga si Marcial Losada nakit-an nga taliwala sa mga high-performing teams, ang pagpahayag sa positibo nga feedback mas labaw sa negatibo nga feedback sa ratio nga 5.6 sa 1," padayon ni Schwartz. "Sa kasukwahi, ang mga low performing team adunay ratio nga .36 sa 1."
Sunod, kinahanglan nimong tan-awon ang konsepto sa negativity bias. Kini nga pagkasinalikway, nga gitukod sa utok sa tawo, nag-ingon nga ang negatibo nga mga kasinatian mas sayon nga mahinumduman / masabtan kay sa positibo nga mga butang. Ang negatibo nga pagdasig mao ang hinungdan nga ang mga lingaw sa utok mosinggit, samtang ang positibo nga panukdanan maoy hinungdan lamang sa temporaryo nga katagbawan.
"Ang kampana sa alarma sa imong utok - ang amygdala (dunay duha ka gamay nga mga rehiyon nga pormag almendras, usa sa matag kilid sa imong ulo) - naggamit sa mga dos-tersiya sa iyang mga neuron sa pagpangita sa daotang balita: adto nga negatibo, "miingon si Rick Hanson, Ph.D.
"Sa diha nga kini madungog sa alarma, ang negatibo nga mga panghitabo ug mga kasinatian dali nga matipigan sa panumduman - sukwahi sa positibo nga mga panghitabo ug mga kasinatian, nga sa kasagaran kinahanglan nga ipahibalo sulod sa usa ka dosena o labaw pa nga mga segundo aron sa pagbalhin gikan sa malip-ot nga mga buffer sa memorya ngadto sa long- term storage. "
Kung ikaw magtagbo sa panginahanglan nga mapasalamaton sa atong kinaiyanhon nga pagkaanak ngadto sa negativity bias, sayon nga makita kung nganong daghan kaayong mga tawo ang nanlimbasug nga madasig sa trabaho. Usa kini ka seryoso nga problema nga ang mga negosyo-sa indibidwal ug kolektibo nga basehan-kinahanglan nga magtrabaho.
Mga paagi aron magpabilin nga nadasig sa trabaho
Sumala sa usa ka Gallup Poll sa mga mamumuong Amerikano, 65 porsyento sa mga tawo ang nagtaho nga ang pagbati dili usa ka pagdayeg sa trabaho. Ug kana nga pagbati mosangpot sa negatibo, ubos nga moral, ug pagkunhod sa produksyon.
Busa, kung gibati nimo nga wala ka gipasalamatan, labing menos ikaw wala mag-inusara.
Apan sa giingon nga, ania ang pipila ka praktikal nga mga butang nga mahimo nimo aron malikayan ang pagkawalay paglaum ug magpabilin nga madasig.
Pagpunting sa Gagmay nga mga Kadaugan
Kitang tanan aduna nay mga adlaw nga walay bisan unsa nga daw nagpadayon sa atong dalan. Ang tig-imprinta nga mga huot sa atubangan sa usa ka dako nga tigum. Ang usa ka kliyente dili motawag kanimo balik. Nagdala ka og kape sa imong puti nga polo. Ang imong boss nakaila sa usa ka tawo alang sa butang nga imong gibuhat.
"Sa mga adlaw nga sama niini, kini usahay makatabang sa pagpangita alang sa gagmay nga mga kadaugan," nagtambag si marketer Matt Keener. "Pananglitan, nag-ingon kita kinahanglan gayud nga magsugod sa usa ka dako nga presentasyon. Tungod kini sa pagtapos sa negosyo, apan dili nimo mahimo ang pagbalhin niini. Imbis nga magtan-aw sa usa ka blankong pasundayag nga dekorasyon sulod sa traynta minutos, ibutang ang proyekto sa gawas ug pangitaa ang usa ka butang nga gigamit nga gigamit.
Kon ikaw mangita alang sa gagmay nga mga kadaugan, imong gipugos ang imong utok nga mohunong sa pagpokus sa negatibong stimuli. Kini makadaut sa negativity bias ug makatabang kanimo nga mas nahibalo sa positibo nga mga butang nga nanghitabo.
Hunahunaa ang Imong Kaugalingon Uban sa mga Tumong
Ang kahibulongan nga butang mahitungod sa pagka tawo mao nga ikaw adunay kapasidad sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga tumong ug makakaplag kalipay sa pagtuman niini. Sa pagkatinuod, mahimo nimo nga mapalambo ang pagtamod sa kaugalingon.
Tungod kay wala ka sa usa ka tonelada nga positibo nga feedback gikan sa imong mga superiors, mahimo nga imong itakda ang imong mga tumong ug pagsubay sa imong pag-uswag.
"Kon kana nga panukmod moabut gikan sa pagkakita kung giunsa ang imong trabaho usa ka kalainan, paghimo og usa ka biswal nga representasyon kana," nagsugyot ang negosyante nga si John Boitnott. "Kung motubag ka sa tawag sa linya sa suporta sa customer, ibutang ang mga tsart sa gidaghanon sa mga tiket nga imong gitakpan matag semana. Kon imong iproseso ang pagbayad alang sa imong amo, susiha ang mga kauswagan nga imong nahimo sa pagkuha sa mga suppliers nga gibayad gikan sa usa ka bulan ngadto sa sunod. "
Kon buhaton nimo kini, makahimo ka sa paghimo sa internal nga kadasig. Bisan tuod dili kini hingpit nga makapuli sa positibo nga pag-awhag gikan sa mga superiors, kini nagsilbi nga usa ka gamay nga paghupay aron sa pagpadayon kanimo sa panahon sa mga panahon nga biniyaan.
Pagbansay sa Dili pa Motrabaho
Usahay ang labing maayo nga tinubdan sa kadasig gikan sa gawas sa buhatan. Sa piho, adunay daghan nga makuha gikan sa pagtrabaho sa buntag sa dili ka pa motrabaho. Kon kini usa ka CrossFit nga sesyon sa usa ka kasikbit nga gym o pag-jogging sa kasilinganan, ang pagbuhat sa pipila ka pisikal nga kalihokan makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo mahitungod kon si kinsa ka, nga nagpalig-on lamang sa kalig-on sa hunahuna.
Kon imong pilion nga magtrabaho sa dili pa magtrabaho, siguruha nga makahimo ka sa usa ka makita nga log sa imong pag-uswag. Sa tinuud, kinahanglan nga imong ibutang kini nga log sa imong opisina sa usa ka makitang dapit. Kon ikaw gibati nga napildi ug wala'y bisan unsang panukmod, tan-awa ang troso ug hinumdomi kung unsa ka maayo ang imong gihimo niining dapita. Kinahanglan nimo nga mabalhin ang pipila sa positibo nga mga pagbati balik ngadto sa imong trabaho alang sa adlaw.
Ilha ang Kahulugan sa Imong Buhat
Daghang mga tawo ang mibati nga wala sila mapasalamaton ug kulang sa panukmod tungod kay napakyas sila sa pagtan-aw sa kamahinungdanon sa ilang trabaho. Samtang kini sa katapusan ngadto sa imong boss aron ipahayag kini nga kahulogan, mahimo nimo nga buhaton ang imong kaugalingon nga pagpamalandong kon wala ka'y bisan unsang suporta niini nga dapit.
Sa sinugdan, tingali maghunahuna ka nga ang usa ka buluhaton walay kapuslanan, apan magkalot ka. Dili lang ikaw naghimo sa usa ka sales call. Naghimo ka usa ka tawag sa pagbaligya aron ibaligya ang usa ka produkto nga makahatag og bili alang sa negosyo sa usa ka tawo. Kinahanglan ba nila ang pagpalit sa produkto, kini makatabang kanila sa pagtubo sa ilang negosyo ug pagsuporta sa ilang pamilya. Makadugang usab kini sa ubos nga linya sa imong kompaniya, nga magdala ngadto sa pagtubo ug bag-ong oportunidad alang kanimo ug sa imong mga katrabaho.
Tan-awa kon sa unsang paagi ang paghunahuna pinaagi sa usa ka yanong butang sama sa tawag sa pagpamaligya makatabang kanimo sa hingpit nga pagpasalamat sa bili sa imong trabaho? Kini usa ka butang nga labing sayon nga mahimo nimo sa bisan unsang buluhaton o tumong.
Pakigsulti
Usahay ang kamatuoran nga imong gibati nga ubos ang pag-apresyar wala gayud wala mamatikdi sa imong amo. Sila tingali puliki kaayo nga wala sila makaamgo nga gibati nimo kini nga paagi. Kung nagduda ka tingali nga kini mao ang kahimtang, ayaw kahadlok sa pagsulti.
Dili nimo gusto nga makit-an ingon nga usa ka bata nga bata, busa estratehiko kung giunsa nimo pagduol ang panag-istoryahanay. Ipasabut nga usahay imong gibati nga wala ka maglaum sa mga gilauman ug hisgutan ang pipila ka mga paagi diin ikaw mapalihok sa pagpadayon nga magmalampuson. Kung walay lain, kini makapahibalo sa imong boss kung diin ka mobarog.
Pagkaplag ug Pagdasig sa Pagsalig sa Kaugalingon
Sumala sa imong makita, adunay daghan nga mga paagi sa pagdasig sa panukmod, bisan pa sa hilabihang kakulang sa pasalamat sa imong kasamtangan nga trabaho. Ang yawi mao ang pagpalig-on sa pagsalig sa kaugalingon, bisan kung wala'y laing naghatag kanimo sa pagdasig nga imong gipangandoy.
Importante usab nga imong buhaton ang imong bahin sa pagtukod sa kultura sa trabahoan nga nag-una sa apresasyon. Bisan kon wala ka sa usa ka papel sa pagdumala o pagpangulo, makahimo ka gihapon sa gagmay nga mga butang nga makahimo sa mga tawo nga mobati nga gipabilhan.
Ania ang pipila ka mga ideya:
- Himoa nga ang usa ka punto nga moadto sa imong dalan aron sa pagsulti nga usa ka butang nga maayo mahitungod sa usa ka co-worker kada adlaw. Mahimo kini usa ka yanong butang sama sa pag-ingon, "Sa akong hunahuna naghimo ka'g usa ka maayo nga trabaho sa maong presentasyon. Kinahanglan nga ikaw magmapagarbuhon. "
- Ang mga tawo gusto nga mobati nga gikinahanglan. Sa dihang mangutana sa usa ka tawo alang sa tabang, siguroha nga imong gipasabut nga imo gayud nga gipangita kini tungod kay nahibal-an nimo nga kini maayo sa laraw sa paglalang (o bisan unsa ang kahimtang).
- Kon nagtrabaho ka sa usa ka dako nga proyekto uban sa grupo sa mga tawo, hunahunaa ang pagdala sa kape, paniudto, o paniudto usa ka adlaw. Ang usa ka pisikal nga timaan sa pasalamat alang sa paningkamot magadala ngadto sa usa ka paningkamot sa pagdasig sa panukmod.
- Tagda ang mga detalye. Kon mangutana ka sa usa ka tawo nga ipadala kanimo ang pipila ka kasayuran sa usa ka piho nga kliyente ug buhata kini dayon diha sa pagbalik sa ilang opisina, pasalamati sila tungod sa paspas nga pagtubag. Kining gagmay nga mga butang talagsa ra nga namatikdan sa uban.
Pinaagi sa paghimo sa inyong mga kauban sa trabaho nga gibati nga gipabilhan sa gagmay nga mga paagi, mahimo nimo ang imong bahin sa pagmugna og usa ka bag-ong kultura. Makita nimo nga ang mga buhat sa pagpasalamat nahimong makatakod. Sa wala pa nimo kini mahibal-an, usa ka bag-ong kultura nga makit-an, uban ang kadasig ug kalipay sa kapunawpunawan.